Ketika
merasa haus, banyak di antara kita melepas dahaga dengan sebotol soda dingin.
Namun Sudah tahukah Anda, minuman berkarbonasi ini adalah salah satu minuman
terburuk selain minuman beralkohol? Anda bisa kecanduan kafein dalam soda.
Belum lagi kandungan gula yang sangat tinggi.
Ada 10 efek
berbahaya minuman bersoda bagi tubuh, seperti dikutip dari Method of Healing.
1. Menaikkan
berat badan
Minum satu
kaleng soda tiap hari dalam sebulan akan menaikkan berat badan sebanyak
setengah kilogram.
2. Tidak ada
nilai gizi dalam soda
Saat
kehausan atau setelah berpuasa, tubuh membutuhkan cairan yang bernutrisi.
Sedangkan soda tak memiliki nilai gizi di dalamnya. Minuman ini hanya akan
menjadi ‘limbah’ dalam tubuh.
3.
Meningkatkan risiko diabetes
Tingginya
kadar gula dalam soda mampu meningkatkan risiko Anda terkena diabetes.
4.Soda dapat
menyebabkan osteoporosis
Bila meminum
soda dengan kandungan kalsium rendah, Anda bisa terkena keropos tulang atau
osteoporosis.
5. Soda
merusak gigi
Kandungan
senyawa soda mengikis dan merusakkan lapisan enamel gigi. Sehingga gigi mudah
berlubang dan rusak.
6. Soda
dikaitkan dengan kerusakan ginjal
Orang yang
minum soda berisiko lebih besar terkena batu ginjal serta kerusakan pada
ginjal.
7. Memicu penyakit
maag
Soda
menjadikan peminumnya berpeluang lebih besar terkena dan memperparah penyakit
maag.
8. Soda
menimbulkan dehidrasi
Kadar kafein
dan gula dalam soda dapat menyebabkan tubuh dehidrasi.
9. Soda
mengacaukan sistem pencernaan
Asam dalam
soda tidak bereaksi dengan baik dengan sistem pencernaan.
10. Diet
soda berbahaya
Soda diet
mengandung pemanis buatan aspartam yang diakitkan dengan beberapa gangguan
seperti fenilketonuria.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar